برای باورسازی لایف کوچینگ ورودی های ذهن را کنترل کنید

تکرار به سه شکل زیر انجام می شود :

تکرار به صورت کلام

این مورد به معنای تکرار جملات و عبارات تأکیدی و انگیزشی مثبت است. به طور مثال جمله ی ” من چهره ی زیبا و منحصر به فردی دارم”  و با تکرار این جمله خود را دوست داشته باشید.

تکرار به صورت افکار

تکرار افکار در باورسازی به این شکل است که یک فکر مثبت را مدام در مغز چرخانده و ذهن را کاملاً درگیر آن فکر می کنید. به طور مثال اگر شما به طور مداوم یک فکر منفی مثل سخت شدن شرایط اقتصادی و فقر در مردم را داشته باشید در باورسازی باور فقر، بی پولی و کمبود را در مغز خود می سازید.

تکرار اقدام و عمل

این مورد به این معنا می باشد که کارهایی را انجام خواهید داد که نسبت به آن به یک درک و نگرشی می رسید. به طور مثال وقتی در جمعی کوچک یا بزرگ صحبت و ابراز نظر می کنید و یا به طور مؤدبانه از حق خود دفاع می کنید باور اعتماد به نفس بالا در شما شکل خواهد گرفت.  

تصویرسازی

ذهن متوجه تفاوت بین واقعیت و مجازی نمی شود. تصویرسازی کردن ذهنی، باورسازی از جنس تصویر مجسم شده می باشد. به این صورت وقتی چندین مرتبه با تکرار تصاویر در ذهن باورسازی را انجام داده اید و به شکل یک ورودی به مغز ارسال کرده اید و به شکل یک باور درمی آید.

استفاده از تجربیات در گذشته

یک راه دیگر از باورسازی استفاده از تجربیات گذشته است. اینکه مواردی در گذشته بوده که باوجود صحبت های منفی ديگران  و قضاوت آن‌ها ادامه داده و به موفقیت رسیدید. این یادآوری از تجربیات گذشته باعث باورسازی می شود که قبلاً توانایی داشتم این بار هم توانایی رسیدن به اهداف و موفقیت را خواهم داشت.

تأیید کردن در باورسازی

وقتی می خواهید باوری را در خود بوجود آورید امکان دارد که در شروع با شکست و یا نشانه هایی کمتر و گاهاً کاهش انگیزه روبرو شوید. دراین صورت باید به کوچکترین نشانه ها توجه کنید و شکرگزار باشید و حتی کوچکترین موفقیت ها را پررنگ کنید. به شکست ها اهمیتی ندهید و دوباره شروع کنید و این موضوع را تأیید کنید که این نشانه های هرچند کوچک باعث تقویت و ایجاد رشد یک باور بزرگ خواهد شد.

تهیه فایل صوتی شخصی

یکی دیگر از راه‌های باورسازی ایجاد یک فایل صوتی با صدای خود شما است که در این فایل درمورد باورهایی که قصد ایجاد آن را دارید صحبت کنید و به صورت روزانه و حداقل یک مرتبه گوش کنید. این کار دارای مزایایی مثل

کنترل ورودی های ذهن و جایگزین کردن ورودی های مثبت بجای ورودی های منفی

با گوش کردن روزانه تکرار صورت می گیرد که این تکرار باورسازی را آسان تر خواهد کرد.

طبق تحقیقات انجام شده حرف هایی که هرفردی با خود می گویند تأثیر بیشتری دارد. درواقع صدای خود هر فردی تأثیر بیشتری روی ضمیر ناخودآگاه او دارد.

برای ضبط فایل صوتی نیازی به واکاوی درون برای باور مخرب و سازنده نیست. این فایل کاملاً مخصوص به نیاز شما شخصی سازی شده است. هم برای ضبط هم با هر مرتبه‌ گوش دادن ذهن و احساسات درگیر شده و راه برای پذیرش ضمیر ناخودآگاه باز و هموارتر می شود. و در آخر چون این فایل را خودتان ضبط کرده اید با هر گوش کردن تصویرسازی می کنید.